2019-03-09から1日間の記事一覧

睡眠と食事について

みなさまこんにちは とりのねです。 不眠などの睡眠トラブルに関するお悩みは 非常に多くあります。 例えば、寝ようと思っても眠れなかったり 疲れすぎで目が冴えてしまったり 寝ても2時間おきに目が覚め、 眠りが浅く寝た気がしない…など。 私も以前、眠れ…