みなさまこんにちは とりのねです。 便秘はお腹も心も詰まらせます。毎朝その日の始まりは心身共にスッキリとスタートしたいものですね。 辛い便秘を改善していくためには、あなたの体質に合った食事と適度な運動、そして早寝早起きなどの規則正しい生活を習…