みなさまこんにちは とりのねです。 便秘はお腹も心も詰まらせます。 毎朝その日の始まりは、心身共にスッキリと スタートしたいものです。 辛い便秘を改善していくためには あなたの体質に合った食事と適度な運動、 早寝早起きなどの規則正しい生活を 習慣…