こんにちは とりのねの藤井です。 カラダにとって余計な水分は、腎臓の働きに大きな負担をかけてしまいます。よく耳にする『１日２～３リットル』の水を飲むと良い、という健康法は誰にでも当てはまるものではありません。 全てはバランス。カラダが失った分…