こんにちは『とりのね』の藤井です。 緊張感の強いあなたに、ぜひともお勧めしたいのが筋弛緩法(きんしかんほう)です。これは『緊張状態』を瞬時に取り除いてカラダをユルユルに緩めていく、とても簡単な方法です。 こちらにイラストを載せておきますので、…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 『仕事』『お金』『育児』『人間関係』『健康』など、生きていると悩みは尽きないものですが。 実はそれらの問題は全て『エネルギーを満たして整える』ことで簡単に解決します。 《仕事・お金》 エネルギーが満ちている…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 『高血圧』の予防と改善に役立つセルフケアについてです。ぜひお試しください。■深呼吸をする世の中には様々な呼吸法がありますが、あなたが心地好く感じる呼吸であればＯＫです。基本は長く吸って長く吐きますが、それ…