こんにちは『とりのね』の藤井です。
あなたは疲れた時やストレスが溜まった時、ついつい『甘いお菓子』に手が伸びてしまいませんか。
女性の場合は疲労やストレスの他に『体内リズムの乱れ』や『ホルモンバランスの崩れ』などがある場合も、チョコレートやケーキなどの『甘いお菓子』を欲することが多いかと思います。
疲れを癒す『甘いもの』には心をゆったりとさせるリラックス効果があり、適量であれば心にはプラスとなります。
しかしそれも食べ過ぎてしまうと逆効果。その『甘味』があなたの神経をより苛立たせる原因となってしまうのです。
例えばあなたが幼い頃。大声をあげて泣いていたときに『あめ玉』や『甘いお菓子』によって泣き止んでいた経験はないでしょうか。『ワーッ』と泣いているその口にポイッとあめ玉を放り込まれた記憶や、小さかったあなたの手に『お菓子』を握らされた記憶。
その経験のある人は、疲れやストレスなどに遭遇する度に『甘いお菓子』を欲しがる傾向にあります。悲しくて泣いていたあなたの口に突然広がった『甘い味』。それを大人になっても忘れられないのです。
ですが当時のあなたが泣きながら欲していたのは『あめ玉』ではなく、周りの人の『優しさ』や『愛』だったのではないでしょうか。
幼い頃に繰り返されたそのお菓子体験は『甘い記憶』として心に残ります。【精神的苦痛には甘い味】。これが甘いお菓子がやめられない理由のひとつです。
『癒し』を求める心が甘いお菓子を求めている。そんな時は自分の心に『愛』と『適度なスイーツ』を与えてあげてくださいね。
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