みなさまこんにちは とりのねです。
便秘はお腹も心も詰まらせます。毎朝その日の始まりは心身共にスッキリとスタートしたいものですね。
辛い便秘を改善していくためには、あなたの体質に合った食事と適度な運動、そして早寝早起きなどの規則正しい生活を習慣化することが大切です。
特に朝早起きをすると心の余裕が生まれます。すると腸の動きもよくなり、それが自然な便通へと繋がります。
しかし朝ギリギリまで寝ていると、出かけるまでの時間が慌ただしくなり、頭も腸も心も緊張状態となります。人は緊張すると、まず『気・血・体液』の循環が滞ります。それに伴い全身の筋肉や目・舌・顎・腹膜や内臓などのあらゆる細胞が硬直し、その働きを鈍らせてしまうのです。
薬に頼らない自然な便通を望むのなら、心身共にリラックスした時間を持つ生活スタイルに切り替えましょう。
そして腸と関係の深い『第１・２チャクラ』のエネルギー過不足を整えることも重要です。第１チャクラのテーマは『地に足を着けて生きる』『解放・手放す』。昔のあなたに必要だったものは、今のあなたには不必要なのかもしれません。
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第２チャクラのテーマは『環境は学び』『物欲・お金・性欲』です。人間関係のトラブルやストレスも第２チャクラを歪めます。
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便秘もあなたへ送られてくるメッセージです。お腹の張りの苦しさや気持ちの詰まり、出すべきものが自然に出ないことがあなたの中の課題とリンクしています。
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