みなさまこんにちは とりのねです。
便秘はお腹も心も詰まらせます。
毎朝その日の始まりは、心身共にスッキリと
スタートしたいものです。
辛い便秘を改善していくためには
あなたの体質に合った食事と適度な運動、
早寝早起きなどの規則正しい生活を
習慣化することが大切です。
特に朝早起きをすると、心の余裕が生まれます。
すると腸の動きもよくなり
それが自然な便通へと繋がります。
しかし朝ギリギリまで寝ていると
出かけるまでの時間が慌ただしくなり
頭も腸も心も緊張状態となります。
人は緊張すると、まず『気・血・体液』
の循環が滞ります。
それに伴い全身の筋肉や目・舌・顎・腹膜や
内臓などのあらゆる細胞が硬直し
その働きを鈍らせてしまうのです。
薬に頼らない自然な便通を望むのなら
心身共にリラックスした時間を持つ
生活スタイルに切り替えましょう。
そして腸と関係の深い『第１・２チャクラ』の
エネルギー過不足を整えることも重要です。
第１チャクラのテーマは
『地に足を着けて生きる』『解放・手放す』。
昔のあなたに必要だったものは
今のあなたには不必要なのかもしれません。
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第２チャクラのテーマは『環境は学び』
『物欲・お金・性欲』です。
人間関係のトラブルやストレスも
第２チャクラを歪めます。
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便秘もあなたへ送られてくるメッセージです。
お腹の張りの苦しさや気持ちの詰まり、
出すべきものが自然に出ないことが
あなたの中の課題とリンクしています。
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