緊張を和らげる方法

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みなさまこんにちは、とりのねです。




いつも冷静で物事をスムーズにこなし
淡々としている人がいます。
大勢の人の前でも流暢に話し、時折ユーモアも
交えて余裕がある。如何なる時もどっしりと
構えていて、緊張する様子を感じません。


そんな人は自分自身と相手との関わりの中で
双方の心に自由を与えているため、
いつでもどこでも誰に対しても、その人らしい
自然な振る舞いができます。


そうなるのは少し難しいとしても、
日常のちょっとしたハプニングや仕事の会議、
PTAの司会や習い事の発表会などの場で
緊張し過ぎることなく落ち着いていられたら
心は柔らかくラクですね。
肩に余計な力が入らないぶん、本来の自分の力を
思う存分発揮することができます。





『緊張』とは、心身に過度のストレスが
かかった状態のこと。自分の実力以上のことを
要求される場面や失敗・恥をかく事への恐れ、
相手がどう思うかという恐怖心などの
負の妄想がふくらみ
『自分が自分を追い込んでしまう』ことです。


この緊張を解き放ち、心落ち着かせるためには
緊張を拒否しないで受け止めることです。
あなたに緊張が追っている時は、それを否定せず
温かく迎え入れてみてください。
緊張すると強い不安感や恐怖心が込み上げて
きますが、それに対して『ウェルカム』な姿勢
でいることが大切です。ちょっと難しいですが
緊張も、逃げると追って来ますよ。


そして日頃から緊張しやすい人は『腎臓』を
湯タンポなどで温めてください。
腎臓と不安感・恐怖心は密接な関係にあります。
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強い緊張状態は腹膜を固くさせ、
内臓や目・舌・血管なども硬直させます。
ストレスを緩和するために深い呼吸と
ゆったりとした入浴を日課にして
リラックスタイムを過ごすことが大切です。


アロマも良いですね。好きな香りを嗅ぐと、
心身の緊張状態はパッと溶けていきます。
小ビンにお気に入りの香りを持ち歩くと
いざという時に助けてくれます。


毎日の食事は和食がお勧めです。
腸を丈夫にすることで緊張から来る腹痛や
下痢を予防します。


腎臓と関係の深い『第2チャクラ』
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緊張状態は『第7チャクラ』のエネルギーの
過不足。
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メンタル面の不安感・恐怖心の強さに
『アスペン』と『ミムラス』
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極度の緊張から解放されると、どんな場面でも
あなたらしくいられます。




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施術前のカウンセリングでは
お客様のお悩みや心身の状態、不調などを
しっかりとお伺いします。
全体のエネルギーレベルをグッと引き上げ
自然治癒力が高まるよう後押しをいたします。


特定の箇所を中心とした調整をされたい方には
そのお悩みを解き放つためにベストな
施術メニューのご提案をさせていただきます。
ご提案のみで無理強いは決して致しません。
ご安心してご来店ください。


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