周波数による自然療法・代替療法で自然治癒力を高める⭐⭐《鳥取県・米子市・大山町》マナーズサウンド音響振動療法 とりのね

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緊張を和らげる方法

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みなさまこんにちは、とりのねです。




いつも冷静で物事をスムーズにこなし、淡々としている人がいます。大勢の人の前でも流暢に話し、時折ユーモアも交えて余裕がある。如何なる時もどっしりと構えていて、緊張する様子を感じません。


そんな人は自分自身と相手との関わりの中で、双方の心に自由を与えているため、いつでもどこでも誰に対しても、その人らしい自然な振る舞いができます。


そうなるのは少し難しいとしても、日常のちょっとしたハプニングや仕事の会議、PTAの司会や習い事の発表会などの場で、緊張し過ぎることなく落ち着いていられたら、心は柔らかくラクですね。肩に余計な力が入らないぶん、本来の自分の力を思う存分発揮することができます。




『緊張』とは、心身に過度のストレスがかかった状態のこと。自分の実力以上のことを要求される場面や、失敗・恥をかく事への恐れ、相手がどう思うかという恐怖心などの負の妄想がふくらみ『自分が自分を追い込んでしまう』ことです。


この緊張を解き放ち、心落ち着かせるためには、緊張を拒否しないで受け止めることです。あなたに緊張が追っている時は、それを否定せず、温かく迎え入れてみてください。
緊張すると強い不安感や恐怖心が込み上げてきますが、それに対して『ウェルカム』な姿勢でいることが大切です。ちょっと難しいですが、緊張も逃げると追って来ますよ。


そして日頃から緊張しやすい人は『腎臓』を湯タンポなどで温めてください。腎臓と不安感・恐怖心は密接な関係にあります。
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強い緊張状態は腹膜を固くさせ、内臓や目・舌・血管なども硬直させます。ストレスを緩和するために、深い呼吸とゆったりとした入浴を日課にして、リラックスタイムを過ごすことが大切です。


アロマも良いですね。好きな香りを嗅ぐと、心身の緊張状態はパッと溶けていきます。小ビンにお気に入りの香りを持ち歩くと、いざという時に助けてくれます。


毎日の食事は和食がお勧めです。腸を丈夫にすることで、緊張から来る腹痛や下痢を予防します。


腎臓と関係の深い『第2チャクラ』
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緊張状態は『第7チャクラ』のエネルギーの過不足。
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メンタル面の不安感・恐怖心の強さに『アスペン』と『ミムラス』
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極度の緊張から解放されると、どんな場面でもあなたらしくいられます。


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施術前のカウンセリングでは、お客様のお悩みや心身の状態、不調などをしっかりとお伺いします。全体のエネルギーをグッと引き上げ、自然治癒力が高まるよう後押しをいたします。


特定の箇所を中心とした調整をされたい方には、そのお悩みを解き放つためにベストな施術メニューのご提案をさせていただきます。
ご提案のみで無理強いは決して致しません。ご安心してご来店ください。




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