周波数による自然療法・代替療法で自然治癒力を高める⭐⭐《鳥取県・米子市・大山町》マナーズサウンド音響振動療法 とりのね

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40代~免疫力を高める方法

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みなさまこんにちは、とりのねです。




40代を過ぎた頃から、何だか身体が重だるく感じたり、口内炎を繰り返したり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり…といった体調の変化を感じることはありませんか?


『もう年かな?』と年齢のせいに思えるような身体の不調や不快感は、もしかしたら加齢に伴う『免疫力の低下』が原因かもしれません。


『免疫』とは、私たちの身体に元々備わっている【外敵から身を守る力】のことです。私たちの身体には、体内に侵入してくるウイルスや細菌などを外敵と見なし、攻撃する防御システムがあります。


この免疫力は20歳頃~徐々に低下していくと言われており、それに加えて精神的・肉体的ストレスや睡眠不足、運動不足などの不規則な生活を続けることにより、その力を弱めてしまいます。




20代の頃のように…とはいかなくても、40代から免疫力をグングンアップさせ、それを維持していくことは可能です。免疫力が高まると、身体の内側から健康になり、様々な感染症や風邪・インフルエンザにも強く、口内炎などの炎症も起こりにくくなります。


40代~は子育ても一段落し、自由な時間も増えてきます。仕事に家庭に好きなこと。軽やかな心と身体でバイタリティあふれる、素敵な毎日を過ごしていきましょう。




40代~免疫力をグッとアップさせるために、まずは生活習慣の見直しから始めます。40代~は適度な運動で筋肉をつけることが大変重要となります。
老化は足から始まるのでウォーキングやスクワット、太極拳やヨガなどで、下半身の筋肉を鍛えましょう。筋肉量が増えると、冷えも解消されます。


そして呼吸。深い呼吸で身体を内側から温めて『気・血・体液』の循環をよくします。免疫力を高めるには、特に『気』の流れを意識することが大切です。


食事は夏場でも、身体を冷やす冷たいアイスやジュース、南国の果物やコーヒーなどは控えめにしてください。腸が冷えると免疫力は下がります。少食でよく噛んで食べること。過食は厳禁です。過食が治らない場合は、メンタル面に愛情と癒しが必要です。
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過剰なストレスを避け、ゆったりとしたリラックスタイムを過ごすことも大切です。お気に入りの香りは、ストレスや緊張状態をパッと溶かしてくれます。深い呼吸をラクに行い、リラックス感を高めるためにも、数種類のアロマを用意しておくといいですね。


免疫力をアップするコツは、楽しみながら『ストレスを解放する』こと。あなただけの、とっておきの方法を見つけてくださいね。




免疫力を高める『第1チャクラ』
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エネルギーを取り入れる『第7チャクラ』
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甲状腺・自律神経と深い関係の『第5チャクラ』
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ストレスに強い心と身体を作る『第3チャクラ』
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免疫力を高める『クラブアップル』
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その他『肝臓・腎臓・脾臓・腸』エネルギーの強化。ホルモンバランス調整など。


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施術前のカウンセリングでは、お客様のお悩みや心身の状態、不調などをしっかりとお伺いします。全体のエネルギーをグッと引き上げ、自然治癒力が高まるよう後押しをいたします。


特定の箇所を中心とした調整をされたい方には、そのお悩みを解き放つためにベストな施術メニューのご提案をさせていただきます。
ご提案のみで無理強いは決して致しません。ご安心してご来店ください。




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