便秘をスルッと解消するには

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みなさまこんにちは、とりのねです。




お腹、毎朝スッキリしていますか?
もう3日もお通じの気配もなくお腹はパンパン。
今日もまた諦め、そのまま急いで会社へ出勤。
夕方クタクタになって帰宅し、家事や子供の
お世話を済ませてようやくベッドに入るも、
お腹の張りと翌朝の便通が気掛かりでなかなか
寝付けず…。


そして次の日、やっぱりお通じは無くガッカリ。
何だか頭まで詰まった感じもするし、
お肌の吹き出物も増えてきて、身体も重だるく
無性にイライラする。もうこうなったら
この頑固な便秘を解消するために、またあの薬に
頼るしかないな…と飲みたくない薬につい手が
伸びてしまう。こんな毎日は辛いですね。


便秘はお腹だけではなく、頭も心も詰まらせます。
そして逆もまたしかり。
頭と心が詰まっている人は便秘がちです。
何とかしてその状態を抜け出し、
自然な気持ちの良いお通じがくるように、身体の
内側をスルッと循環させていきたいですね。
お腹がスッキリすると、頭も心もお肌もスッキリ。
そんな軽やかな生活を目指しましょう。





薬に頼って便秘を治そうとすると薬が手放せなく
なります。するとその刺激に慣れた大腸が
やがて薬にも反応しなくなる可能性があります。
本来ならば、朝起きたらスルッとお通じが
あるのが自然です。そこにたどり着くための
生活習慣の改め方と、ちょっとしたセルフケアを
ご紹介しますね。


まずは早起きです。早起きをして時間に余裕を作る
ことで心身のリラックス感を高めます。
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朝食を取るかどうかは、その都度身体に聞いて
みてください。食べる場合は和食がお勧めです。
食後はゆったりハーブティ―なども良いですね。
そのようにして、まずは朝に心の余裕を持てるよう
自分の環境を整えていきます。
そして便秘解消に大切なのが『自律神経』。
自分ではコントロールの効かない自律神経ですが
セルフケアで整えたい場合は、やはり生活習慣の
改善がその要となります。


甘いものやお菓子・煙草・お酒・辛いものや
コーヒーなどの刺激物、ストレスや夜更かし・
寝不足などの不規則な生活を改め、
適度な運動で『気・血・体液』の循環を促し、
少しずつ気長に体調を整えていきましょう。
ゆったりとした気持ち、リラックスが大切ですよ。




便秘は『手放す』『出し入れ』のエネルギーを
司る『第1チャクラ』『第2チャクラ』
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自律神経との関係が深い『第5チャクラ』
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不安感や恐怖心、心の固さ、リラックスが
難しい人の便秘に『アスペン』『ミムラス』
『ロックウォーター』
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便秘は本来いらないもの(感情)を手放せずに
握りしめている場合や、生活面では片付け・掃除が
苦手だったり、お金を手放せない、自分の考えに
頑なな場合などにも起こりがちです。




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施術前のカウンセリングでは
お客様のお悩みや心身の状態、不調などを
しっかりとお伺いします。
全体のエネルギーレベルをグッと引き上げ
自然治癒力が高まるよう後押しをいたします。


特定の箇所を中心とした調整をされたい方には
そのお悩みを解き放つためにベストな
施術メニューのご提案をさせていただきます。
ご提案のみで無理強いは決して致しません。
ご安心してご来店ください。


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