周波数《波動》による自然療法・ 代替療法で治癒力を高める《鳥取・米子・大山町》 マナーズサウンド音響振動療法 とりのね

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ラクに深い呼吸をするには

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みなさまこんにちは、とりのねです。




深く深く呼吸をすると、カラダの隅々まで『気』が巡り『血流・体液』などの循環が良くなります。それに伴い免疫力はアップ 。口内炎や風邪にかかりにくくなり、健康的でバイタリティ溢れる毎日を過ごすことができます。カラダも心も軽やかな日々、嬉しいですね。


『深い呼吸』は吸って吐いてのごくシンプルなものですが、このリズムに慣れるまでは『吸う・吐く』の加減が難しく、息が苦しくなり練習段階で諦めてしまう人も多いかと思います。


『深い呼吸』そのものは思い立った時いつでもどこでも手軽に始めることができます。ですがその分、簡単に辞めてしまいがち。そしてついついゴロゴロとテレビやスマホを見たりする時間を優先してしまいます。(実は私もそのひとりなのですが…)


しかし体内の循環の滞りは放っておくと病の元となりかねません。この先あなたが健康で好きなことを楽しむ人生を送りたいのなら、今すぐにでも絶大なパワーを生む『深い呼吸』を実践してみましょう。




深い呼吸が苦手な方が自然とラクに心地よく息を吸って吐く方法があります。それは『香りを嗅ぐ』ことです。人は好きな香りを楽しんでいる時、自然に深い呼吸をしています。


例えば私は『猫の背中』の匂いが大好きで、何だか疲れたな、リラックスしたいなと思った時はいつも猫の背中に顔を埋め、その匂いに包まれて最高の一時を過ごしています。でもこれは猫には大迷惑かもしれませんね。


香りはバラエティー豊かでいろいろなものがあります。アロマオイルやキャンドル・ソープや生花・ちょっと変わったところでは文房具の『消しゴム』や『香る鉛筆』など。


ハーブティーやコーヒー・紅茶など、その日の気分によって飲み物で香りを楽しむのも良いですね。あなたの大好きな香りを思い切り嗅ぐことで、リラックス感は高まり『気・血・体液』は巡ります。すると心もカラダもスッキリ軽やかにラクになっていきます。


日頃のストレスを解放し、心身を緩めてあげることがあなたの健康を維持するポイントです。自分を大切に労ってあげましょう。
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施術前のカウンセリングでは、お客様のお悩みや心身の状態、不調などをしっかりとお伺いします。全体のエネルギーをグッと引き上げ、自然治癒力が高まるよう後押しをいたします。


特定の箇所を中心とした調整をされたい方には、そのお悩みを解き放つためにベストな施術メニューのご提案をさせていただきます。
ご提案のみで無理強いは決して致しません。ご安心してご来店ください。


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