自然治癒力を高めて心を癒し体を整える健康改善サロンとりのねブログ《鳥取・米子・大山町》

自己治癒力を高めることにより心身の不調を自然と回復させていきます。体に全く負担のない『体質改善』『不調改善』と『心の癒しと解放』をお望みの方のためのサロンです。お気軽にご相談ください。

簡単に深い呼吸をする方法

こんにちは とりのねの藤井です。


『深い呼吸』が苦手な方が自然とラクに息を吸って吐く方法があります。それは【香りを嗅ぐ】ことです。人は好きな香りを楽しんでいる時、自然に深い呼吸をしています。


世の中に溢れている『香り』は本当に多種多様でバラエティー豊かです。例えば香りの代表である『アロマオイル』。
他には香るキャンドルやソープ・生花の自然な香りや、ちょっと変わったところでは文房具の『香る消しゴム』や『香る鉛筆』など。


『ハーブティー』や『コーヒー・紅茶』『抹茶』『緑茶』などの飲み物で、日替わりに香りを楽しむのも良いですね。
そうしてあなたの大好きな香りを思い切り嗅ぐことで、自然に『深い呼吸』ができるようになります。


すると『香りと呼吸』でリラックス感は更に高まり『気・血・体液』などの循環も改善されて免疫力はグンとアップ 。
その結果、口内炎や風邪などの感染症にもかかりにくくなり、カラダは更に丈夫になります。正にいいことずくめです。


こんなにお手軽で、しかもお金もかからず、いつでもどこでも思い立ったらすぐに実行できる『健康法』をしないでいるのは勿体ない。
世の中には『深い呼吸』だけで末期の病を完治させた人もいるくらい。それだけ『呼吸』というのは凄まじい威力を秘めているのですから。
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■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
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