自然治癒力を高めて心を癒し体を整える健康改善サロンとりのねブログ《鳥取・米子・大山町》

自己治癒力を高めることにより心身の不調を自然と回復させていきます。体に全く負担のない『体質改善』『不調改善』と『心の癒しと解放』をお望みの方のためのサロンです。お気軽にご相談ください。

自律神経が整い毛細血管もカラダも丈夫になる中国秘伝スワイショウの勧め

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こんにちは『とりのね』の藤井です。


私は20代半ば~40歳頃まで、当時住んでいた宮崎県にて『太極拳』や『実践・伝統中国武術』を学んでおりました。
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その中国武術の練習前に行う準備体操として『スワイショウ』というものがあります。"動く禅"ともいわれている『スワイショウ』。畳二畳と5分の時間があれば、どこでも誰でも簡単にできる気功です。
『え、これだけ?』と拍子抜けするほどの単純な動きとは裏腹に、カラダと心へのその効果たるや素晴らしいものがあります。


■立って腕を振るだけの気功・スワイショウの効果

○不眠・寝付きの悪さ
○血行促進
○ダイエット
○肩こり・腰痛
○便秘
○冷え性
○頭がスッキリ冴える・悩みが吹っ飛ぶ


他には脾臓の機能を高めて免疫力をアップしたり、自律神経を整える効果もあります。『スワイショウ』の明細は【Facebook 船瀬俊介さん】よりリンクを貼りましたので、そちらをご覧ください。
【記事にリンク👇】
スワイショウ
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このように前後に『腕』をブンブン降りながら後ろに振り切る時『踵(かかと)』を上げて一瞬つま先立ちをします。
そして腕が前に来るときは踵を下げます。続けて5分くらい『腕』の前後運動と『踵』の上げ下げをリズム良く行います。


『スワイショウ』には実に様々なやり方がありますが、これは私が『気功/太極拳』の先生から直々に教わった方法です。
この踵の上下運動を行うことで衰えがちな下半身の筋肉を鍛え、お尻や太もも・ふくらはぎなどをキュッと引き締める効果もあります。


体調不良にお悩みの方。こんなにお手軽・カンタンな『スワイショウ』をしない理由はありません。ぜひお試しくださいね。カラダが変わりますよ。




■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
www.torinonesound.com
■当サロンには回数券・割引クーポン・ポイントカード・物品販売はありません。また施術回数やメニューの強要もいたしません。安心してご来店ください。


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