こんにちは『とりのね』の藤井です。
■寂しさや孤独感
■習慣化している(クセ)
■ストレス発散
■幼少期に周りの大人からお菓子を与えられていた(泣く・駄々をこねるの回避策として)
このように『お菓子がやめられない』原因がメンタルにある場合、それをひとりで解決するのは至難の技です。なぜならこれは、かなり深い心の癒し(調整)を必要としますので。
よってここでは『お菓子をやめる』方法ではなく、それに対する罪悪感が薄まるような対策法をお伝えします。
あまりストイックになり過ぎず、行ったり来たりの試行錯誤を繰り返しながら試してみてください。
《お菓子の質を変える》
スルメとか昆布・鮭とば・干しホタテなどの昔からある『酒のつまみ系』などもいいですし、塩味のポップコーンなどもお勧めです。
これらは『塩分』と『食品添加物』が気になるところですが。そこは良質なものを購入していただくことで解決しますし、糖分もなく、口寂しさも紛れて顎も丈夫になり、噛む力まで鍛えられます。
《アロマを使用する》
アロマは高品質で純度１００%のものを使用します。食欲を抑えるのにも『香り』は非常に有効です。
過食を抑える香りとしては『グレープフルーツ』『レモン』などの柑橘系や、爽やかな『ペパーミント』スパイシーな『ジンジャー』などがお勧めです。
また『依存性』には精神を落ち着かせる『ラベンダー』や甘い香りの『オレンジ』などが良いでしょう。
《甘めの飲み物を飲む》
甘いものを欲するのであれば、甘くした紅茶やコーヒーで心を満たしましょう。あまりお勧めはできませんが、しっかり甘い方が心の満足度は高いですね。
■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
www.torinonesound.com
■当サロンには回数券・割引クーポン・ポイントカード・物品販売はありません。また施術回数やメニューの強要もいたしません。安心してご来店ください。
🐦明細は公式ホームページへどうぞ。
とりのねホームページ
『とりのねLINE@』では施術に関する疑問・質問やお問い合わせ・ご予約などを承っております。まずはお気軽にご相談ください。
※お客様対応中と２２時～翌朝９時までは自動返信モードとなります。