自然治癒力を高めて心と体を整える波動健康サロンとりのねブログ・マナーズサウンド療法《鳥取・米子・大山町》

自己治癒力を高めることにより心身の不調を自然と回復させていく施術を行っております。健康に関する問題やお悩み・不安を抱えている方はお気軽にご相談ください。

夕食後のお菓子が止められません


こんにちは『とりのね』の藤井です。


『夕食後のお菓子が止められない』とのご相談です。特にフルタイムで働く女性や子育て中の方が、日中に溜まったストレスを『リラックスタイム』のドカ食いで発散してしまう傾向にあるようですが。


それが唯一の楽しみでしたら、別に止めなくてもいいと思います。しかしその習慣が更なるストレスを生むようでは本末転倒。
そうなる前に、お菓子の選び方などに工夫を凝らして『リラックスタイム』を心から楽しめるように変えていきましょう。


《罪悪感のないお勧めお菓子》
■クラッカー
■スルメや昆布・干しホタテなどのツマミ類
■スティック野菜や漬け物
■塩味ポップコーン
■オートミール
■煎餅やアラレなど
■ドライフルーツやナッツ類


《甘いものが食べたい人はコチラ》
■ドライフルーツ
■ポン菓子
■オートミールクッキー
■干し芋・焼きイモ
■少し甘くした紅茶やコーヒーなど


トップの写真は『日吉津イオン』で購入した『クラッカー(グリーンのパッケージ)』と『オートミールクッキー(紫のパッケージ)』です。『クラッカー』は塩味でローズマリーとオリーブ油の風味がします。砂糖は入っていません。


『オートミールクッキー』は、ゴマ・ヒマワリ・落花生・イチジクなどが使用されていて、ほんのり甘い味です。
どちらも腹持ちが良くザクザク食べられるので、とても満足感があります。これならあまり量は食べられないし、罪悪感もなくお菓子を楽しめるかと思います。


もっとジャンクなものが食べたい場合は、せめて『ポテト(野菜)チップス』くらいにしておきましょう。
それでも物足りないのなら『チョコパイ』でも『ポッキー』でも好きな物を召し上がってください。あなたにはそれが必要だということでしょう。




■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
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■当サロンには回数券・割引クーポン・ポイントカード・物品販売はありません。また施術回数やメニューの強要もいたしません。安心してご来店ください。


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