こんにちは『とりのね』の藤井です。
『年齢的に疲れやすくなりました』とのご相談ですが。それはごく自然なことでして『あの頃』の自分と今とを比べると、一層そのように感じられるものです。心は永遠の１８歳でも構いませんが、気力・体力はそうはいきません。
若かりし頃を基準にしていると、疲れやすさは際立ちます。しかし『今』を受け入れて生きていると、疲れやすさは『年齢的にもこんなものかな』くらいで特に気になりません。気にならないと元気でいられます。この違いはかなり大きいものです。
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まずは疲れ知らずだったあの頃と、現実とのズレを修正していきましょう。えぇ、素直に『老い』を認めて受け入れるのです。
すると『感覚』と『実年齢』と『現実』がピタッと合ってきますから、自然と無理をしなくなります。いい塩梅で自分を労るようになれるのです。結果的に疲れにくくなりますよ。
もちろんそのような概念の変化だけではなく、日常的な『疲れ対策』も大切です。無理のない範囲で構いません。セルフケアでその日の疲れを取り、明日に備えて気力・体力を補充しておきましょう。
休日にはマッサージやリラクゼーションなど、プロの力を借りるのもいいですね。自力で、他力でと、上手く使い分けてみてください。
＊＊疲れを取るセルフケア方法＊＊
▪️足つぼマッサージ
▪️筋トレで筋肉増量。免疫力と代謝のアップ
▪️ウォーキングで血流改善。気分転換
▪️入浴で血流促進と浄化・デトックス
▪️スマホの制限で肝臓と目を休ませる
▪️早寝早起きで自律神経を整える
▪️アロマでリラックス
▪️少食やファスティングで内臓を休ませる
■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
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■当サロンには回数券・割引クーポン・ポイントカード・物品販売はありません。また施術回数やメニューの強要もいたしません。安心してご来店ください。
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