こんにちは『とりのね』の藤井です。
先日お越しくださった方が『冷たい食べ物や飲み物を取ると、すぐにお腹を壊します』とおっしゃっていました。
これ、一見お腹が弱い人のように思いますが、逆ですね。冷たい食べ物や飲み物でお腹を壊しやすい人は、極めて健康な腸の持ち主です。自然なんですよね、腸の状態が。
人間のカラダは、太古の昔からそう変化はしていません。とすると、冷蔵庫や冷凍庫でキンキンに冷えた食品に耐えられるはずがないのです。
よってアイスクリームや冷たいジュースなどでお腹を壊すというのは、至って自然なことと言えます。
これを言い換えるとキンキンに冷えたものでお腹を壊さない腸こそ、不健康なのです。腸が不自然さに鈍感になっているのですよ。
するとそれをキッカケに、以下のような悪循環が始まります。
①冷たいものでお腹を壊さない
↓
②アイスクリームやジュースなどの摂取量が多くなる
↓
③知らぬ間に腸が冷える
↓
④知らぬ間にカラダ全体が冷える
↓
⑤低体温や冷え症を招く
↓
⑥血流やリンパなどの流れが滞る
↓
⑦病気になりやすくなる
おわかりでしょうか。冷たいものでお腹を壊しやすい人は、その腸がカラダ全体を守ってくれているのです。
お腹を壊すのは辛いですが、大きな病気にかかるよりは遥かにマシ。そうして自然に大病を防ぐ習慣が身に付いているなんて、ありがたいことですよ。
といっても真夏の猛暑日くらいは、冷たいものも楽しみたいかと。ならば『食べ過ぎ』と『乳製品』に特に気をつけてみてください。
例えば『アイスクリーム』よりは『かき氷』。『アイスカフェオレ』よりは『アイスコーヒー(ブラック)』など、ちょっとした工夫をされると良いでしょう。くれぐれも、のど越しを優先して『腸』を犠牲にしないように。
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