こんにちは『とりのね』の藤井です。
『悪夢にうなされてグッスリ眠れません』とのご相談ですが。これ、結構多いお悩みですね。
やはり現実世界で自分を抑制し過ぎていると、夢でうなされることが多くなります。しかしそれは『今現在』に限った話しではなく、過去の辛い出来事(トラウマ)がそうさせている場合もあります。
またそういった『心の問題』以外にも、生活習慣の乱れが原因となっていることも。心当たりがあるならば、まずは自分の生活リズムから正していきましょう。
《悪夢の原因となるもの》
◾心の抑制やトラウマ(ストレス)
◾肝機能の低下
◾食べ過ぎによる胃腸疲れ
◾運動不足
◾夜更かし
◾寝る直前のお風呂
◾寝る直前の食事
◾寝る直前のスマホやテレビ
施術では心身の緊張感や神経の高ぶりを解いてリラックス感を高め、心地よい眠りにつけるよう促していきます。そのために使用するのはこちら。
『メンタルコース』の施術で心が落ち着いてくると、やがて悪夢も見なくなるでしょう。それと大切なのは『悪夢』に意識を向けないことですね。
『今夜は大丈夫かな』と不安なまま眠りにつけば、その意識自体が悪夢を引き寄せる要素となってしまいます。ですので寝るときは、例えば『今日は美味しいご飯が作れたな』など、心がほっこりするようなことに意識を向けてみましょう。
■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
www.torinonesound.com
■当サロンには回数券・割引クーポン・ポイントカード・物品販売はありません。また施術回数やメニューの強要もいたしません。安心してご来店ください。
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