こんにちは『とりのね』の藤井です。 会社の健康診断において３０～４０代の働き盛りの人によくある想定外の結果に『高血圧症』が上げられます。 最近は仕事で座りっぱなしのデスクワークの方も多く、それに加えて日頃の運動不足も重なり、更には食事内容が…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 『不眠解消セルフケア』の３回目です。今回は前回にも増して怪しさと難解さが倍増しておりますが『不眠にもこんな原因が考えられるのね』といった感じで気軽にご覧ください。宇宙規模の『不眠』についてのお話しです。 w…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 『不眠解消セルフケア』の２回目です。前回のブログに引き続き今回も『不眠』をテーマにお伝えしていきますが、今回の内容は通常とは少し違う視点から、テーマに焦点を当てていこうと思います。 『不眠』の原因は人それ…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 カラダが痛いわけでも痒いわけでもなく、息苦しくて呼吸困難に陥るわけでもない。そんな切羽詰まった命の危機感はないけれど、辛くてしんどくて、そして言い知れぬ不安感に襲われる『不眠症』。 毎日仕事や家事/育児に追…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 『やめたいのにやめられない』。そんなご相談の中でも特に多いのが『お菓子問題』です。女性にとっては美容的にも体型的にも決していいとは言えない『お菓子』のダラダラ食い。 ええ、わかっているんです。なのにどうし…