こんにちは『とりのね』の藤井です。 緊張感の強いあなたに、ぜひともお勧めしたいのが筋弛緩法(きんしかんほう)です。これは『緊張状態』を瞬時に取り除いてカラダをユルユルに緩めていく、とても簡単な方法です。 こちらにイラストを載せておきますので、…
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