自然治癒力を高めて心と体を整える波動健康サロンとりのねブログ・マナーズサウンド療法《鳥取・米子・大山町》

自己治癒力を高めることにより心身の不調を自然と回復させていく施術を行っております。健康に関する問題やお悩み・不安を抱えている方はお気軽にご相談ください。

2022-05-07から1日間の記事一覧

腹筋と体幹を鍛えてお腹を引き締める筋トレ『レッグレイズ』

こんにちは『とりのね』の藤井です。 腹筋と体幹を鍛えつつ、下っ腹を引き締めてダイエットにも効果バツグンの『レッグレイズ』のご紹介です。 最初は1日10回でOK。あなたのライフスタイルに合わせて、スキマ時間に実践すれば大丈夫です。たったこれだ…