こんにちは『とりのね』の藤井です。 それは飲み物を『水』のみにすることです。そのとき自分がどれくらいの量を飲んでいるのか、一度調べてみてください。 例えば普段から『水』ではなく、お茶やコーヒー・ジュースなどを好んで飲んでいる場合、その“味”を…