こんにちは『とりのね』の藤井です。 それは『香りを嗅ぐ』ことです。人は好きな香りを嗅いでいる時、無意識に深い呼吸を繰り返しています。 実はこれが心身の緊張を解くのに効果バツグンでして。『香り』と『深い呼吸』の組み合わせは、リラックス感を高め…