こんにちは『とりのね』の藤井です。 『眠剤を飲まずに熟睡できるようになりたいです』とのご相談です。この方は寝付きが悪く眠りも浅いため、睡眠導入剤が欠かせないとのことでした。 不眠の場合、まずは『とりのねコース』で全体調整を行います。睡眠は心…