自然治癒力を高める波動健康サロンとりのねブログ・マナーズサウンド療法《鳥取・米子・大山町》

自己治癒力を高めることにより心身の不調を自然と回復させていく施術を行っております。健康に関する問題やお悩み・不安を抱えている方はお気軽にご相談ください。

食べ過ぎが原因で眠れないのは体が健康な証拠

こんにちは『とりのね』の藤井です。


食べ過ぎが原因で眠れないのは、至って健康な証拠です。『熟睡できない』という人にお話を伺うと、やはり食べる程にはカラダを動かしていません。
故に食べ物が消化しきれず、内臓は常に疲れ気味。そんな状態では熟睡できなくて当たり前です。


睡眠の質を改善したいのなら、まずは夕方を控えて内臓の負担を減らしましょう。試しに夕食を抜くか、軽めの食事にしてみてください。
それでも改善しない場合は『朝食・昼食・夕食』それぞれの食事の量を加減してみてください。


例えば、朝食・昼食を抜いて夕食のみにするとか。朝食は食べるけど昼食は抜いてみるとか。または食べた以上に運動をするとか。試す方法はいくらでもあります。
カラダの状態や食事量などを調整しつつ、その結果を体感しながら、あれこれと試してみてくださいね。




■エネルギーの不足/枯渇を感じる方。自分の思考・心・カラダ・生活習慣を変えるパワーのない方。
または自然療法・代替療法による体質改善、根本的治癒をお望みの方は心が決まりましたら『とりのね』の藤井までお気軽にご相談ください。
www.torinonesound.com
■当サロンには回数券・割引クーポン・ポイントカード・物品販売はありません。また施術回数やメニューの強要もいたしません。安心してご来店ください。


🐦明細は公式ホームページへどうぞ。
とりのねホームページ




『とりのねLINE@』では施術に関する疑問・質問やお問い合わせ・ご予約などを承っております。まずはお気軽にご相談ください。

※お客様対応中と22時~翌朝9時までは自動返信モードとなります。